Магаданское время
05:40
Понедельник, 30 Марта
Курсы валют
сегоднязавтра
93.42 93.42
81.14 81.14

С 20 по 26 октября по инициативе Минздрава РФ и НП «Продолжительная и активная жизнь» объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

03:5827.10.2025 16+ 400 18+
С 20 по 26 октября по инициативе Минздрава РФ и НП «Продолжительная и активная жизнь» объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

Знаете ли вы, что цвет овощей и фруктов — это не просто красота, а целый арсенал пользы для вашего здоровья?

Каждый оттенок скрывает в себе уникальные вещества, которые поддерживают организм и дарят энергию.

Красные овощи и фрукты (томаты, красный перец, малина) насыщены ликопином и антоцианами — мощными антиоксидантами. Они бережно заботятся о сердце, улучшают зрение и помогают бороться с воспалениями.

Оранжевые и жёлтые дары природы (морковь, тыква, апельсины) богаты бета-каротином и витамином С — ваш надёжный щит для кожи и иммунитета, а ещё залог бодрости и молодости.

Зелёные овощи и фрукты (шпинат, брокколи, киви) полны фолиевой кислоты, хлорофилла и витаминов группы B. Они поддерживают мозг, дарят энергию и способствуют крепкому здоровью сосудов.

Фиолетовые и синие (баклажаны, сливы, черника) — чемпионы по антоцианам! Эти пигменты помогают замедлить старение, улучшают память и снимают стресс.

Белые овощи и фрукты (чеснок, лук, цветная капуста) – ваш природный защитник с мощным противовирусным и антибактериальным эффектом.

Совет: Делайте свою тарелку разноцветной! Чем больше цветов — тем полнее витаминный коктейль для вашего здоровья.

Питайтесь разноцветно — живите ярко!
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.