Магаданское время
16:34
Пятница, 16 Октября
Курсы валют
сегоднязавтра
93.77 93.92
83.87 83.95

Часто те, кто начинает активно тренироваться, сокрушаются, что вес не уменьшается

04:1413.10.2026 16+ 97 18+
Часто те, кто начинает активно тренироваться, сокрушаются, что вес не уменьшается. Но, может, благодаря тренировкам растет мышечная масса? Важно смотреть на изменение объемов тела.

Или вас преследует сезонная «зажировка»? Тогда фокус внимания надо переместить в сторону тарелки. Иначе избыточный вес вкупе с усиленными тренировками принесет больше вреда, чем пользы.

О правильном питании существует множество мифов, которые могут запутать и даже навредить. Часть из них собрали в карточках.
Рекламный баннер 990x90px banstati
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.